放飞理想广播体操 完整版

发布时间：2024-07-09 05:11
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放飞理想 《放飞理想》---第三套全国中学生广播体操 共分9节，69个八拍 本套操在基本操动动作的基础上突出动作的规范性，增加了不对称动作和方向的变化，设计...

中学生第三套广播体操放飞理想第一节有哪些动作呢?

第一节：伸展运动8×8拍 预备姿势：直立 第一个8拍：1-2：左脚向前一步，成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。3-4：两臂向内绕环交叉交叉经前至上举。5-6：左腿...

中学生第三套广播体操放飞理想第八节有哪些动作呢?

第一个八拍：1：左脚向侧移步成开立，同时左臂胸前平屈。2：右脚在左脚前交叉点地，左臂侧上举，掌心向外。3：右脚向侧移步成开立，同时左臂胸前平屈。4：左脚右前...

中学生第三套广播体操放飞理想预备节有哪些动作呢?

预备节4×8拍 预备姿势：直立 第一个8拍：1-4：两臂经体侧至上举，稍抬头。5-6：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时两臂下落于胸前平屈，前臂重叠，右臂在上，手...

《放飞理想》广播体操共分几节?

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中学生第三套广播体操放飞理想第四节有哪些动作呢?

第四节：体侧运动8×8拍 预备姿势：直立 第一个八拍：1：左脚向侧移动一步，成开立，稍宽于肩，同时两臂侧举。2：重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右...

中学生第三套广播体操放飞理想第六节有哪些动作呢?

第六节：腹背运动8×8拍 预备姿势：直立 第一个八拍：1-2：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩；同时两臂前举，立掌。3-4：上体前屈90度，两臂侧举，抬头看前方。5-6：...

中学生第三套广播体操放飞理想第五节有哪些动作呢?

第五节：体转运动8×8拍 预备姿势：直立 第一个八拍：1-2：左脚向侧移步成开立，稍宽于肩，同时左臂经腰推至前举，立掌；右臂上举，握拳，拳心向前。3-4：上体左转...

中学生第三套广播体操放飞理想第三节有哪些动作呢?

第三节：踢腿运动8×8拍 预备姿势：直立 第一个八拍：1：左脚向前一步，成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈，握拳。2：右腿前踢，大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂...

中学生第三套广播体操放飞理想第二节有哪些动作呢?

第二个8拍：1：屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振、握拳。2：两臂前举，拳心向下。3：左脚前迈成前弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举、后振一次。4：两臂前举交...

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